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??在父母提醒孩子睡覺(jué)時(shí)，很多孩子卻總是會(huì)出現(xiàn)抱怨、爭(zhēng)吵以及堅(jiān)持說(shuō)自己并不困。如果讓孩子經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況的話，那么你就會(huì)對(duì)孩子有關(guān)睡眠的爭(zhēng)論無(wú)可奈何。那么家長(zhǎng)們究竟應(yīng)該怎么辦呢？在這篇文章中就給大家介紹五種方法來(lái)控制孩子對(duì)于睡眠的反抗。

??對(duì)于那些為孩子入睡發(fā)愁的父母來(lái)說(shuō)，以下幾種方式可供參考：

??1.允許孩子逐漸改變其睡眠時(shí)間

??當(dāng)孩子在外面玩得很開(kāi)心的時(shí)候，很難讓他們立刻回到床上睡覺(jué)。因此，不要指望你的孩子很輕松地從玩耍時(shí)間過(guò)度到睡眠時(shí)間。這樣，就應(yīng)該在每天的入睡時(shí)間安排中加入30-60分鐘的緩沖時(shí)間。你可以選擇這個(gè)緩沖時(shí)間是安排在孩子洗完澡之前還是之后。通常來(lái)說(shuō)，緩沖時(shí)間里不應(yīng)該讓孩子看電視、玩電子游戲或者接觸吵鬧的聲音。

??2.要堅(jiān)持固定的睡眠時(shí)間

??看起來(lái)，讓抱怨睡覺(jué)的孩子熬夜幾分鐘似乎對(duì)其很有吸引力，可以避免一些爭(zhēng)吵。然而，這樣做卻是為之后的爭(zhēng)吵埋下了隱患。因此，如果確定了睡覺(jué)的時(shí)間，就一定要堅(jiān)持。除非有特殊情況出現(xiàn)，否則，即便在暑假和周末也要堅(jiān)持下來(lái)。但是，如果睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)晚的話，也可能會(huì)增加孩子和你的爭(zhēng)吵。孩子過(guò)度勞累的話，會(huì)導(dǎo)致其入睡時(shí)間更久，并且在夜間醒來(lái)的時(shí)候更多，這樣會(huì)讓孩子在第二天更加疲憊。

??3.給孩子一些小的獎(jiǎng)勵(lì)

??對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)，一張帶有小貼畫的睡眠時(shí)間表似乎更有吸引力。你可以創(chuàng)作一張表，上面用行代表一周中的每一天。在垂直的線上設(shè)定一些小任務(wù)，比如“第一次讓你刷牙的時(shí)候要去做”等等。每當(dāng)孩子完成一項(xiàng)任務(wù)而沒(méi)有與你發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，孩子就可以得到一個(gè)小貼。

??4.使得日常事物成為可預(yù)測(cè)

??為睡覺(jué)前的活動(dòng)做一個(gè)合理的規(guī)劃。孩子一定要做到這四點(diǎn)：洗澡、刷牙、看書、上床。要每天要按照相同的順序來(lái)做這幾件事情。這樣下去，孩子就會(huì)在做完這特定的事情之后自然進(jìn)入困倦的狀態(tài)。孩子的身體也會(huì)逐漸適應(yīng)這種安排。

??5.讓孩子獨(dú)自一個(gè)人入睡

??任何一個(gè)訓(xùn)練嬰兒入睡的人都知道這樣一種情況，那就是如果孩子在入睡的時(shí)候你在身邊的話，那么當(dāng)孩子在晚上突然醒來(lái)卻發(fā)現(xiàn)你不在的時(shí)候，他就會(huì)感到不安或者惶恐。這會(huì)導(dǎo)致孩子最初對(duì)于入睡有恐懼感，甚至于由此引起的孩子和你的爭(zhēng)吵。

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